Ich möchte mir einen Boxsack zulegen - Was ist zu beachten?
Meine Frage: Ich möchte ein bisschen Abwechslung in meinen Jogging-Alltag bringen und
dachte mir, dass ich mir mal einen Boxsack zulegen könnte. Nun wollte ich,
bevor ich bestelle, noch fragen, was ich sonst noch an Equipment benötige.
Brauche ich Handschuhe oder Bandagen, oder sind die Füllungen so, dass ich
mit der bloßen Faust/Fuß das Teil beackern kann? Ich bin 197cm groß und
würde auch gerne mit den Füßen arbeiten. Wie lang sollte der Boxsack dann
sein?
Unsere Antwort: Für das Training an Boxsäcken sollte man zur Reduzierung des
Verletzungsrisikos (Aufplatzen der Fingerknöchel) auf jeden Fall zumindest
Bandagen tragen. Die Nutzung von Handschuhen reduziert zusätzlich das Risiko
von Handgelenksverletzungen.
Wenn man auch mit den Füßen arbeiten möchte, kann man Fußschützer verwenden,
jedoch ist dies nicht zwingend erforderlich, sondern wohl eher
"Geschmackssache".
Die Länge des Boxsacks hängt weniger von der Körpergröße ab als vielmehr von
Einsatzzweck. Wie hart wollen Sie zuschlagen /-treten? Wieviel Widerstand
erwarten Sie? Je länger der Boxsack desto schwerer ist er natürlich auch.
Desto mehr muss man auch darauf achten, dass man geeignete
Aufhängungsmöglichkeiten hat und diese dem Gewicht auch standhalten.
Alternativ wäre ein sogenannter "Free Standing Bag" bzw. "Waterbag" zu
empfehlen. Hier können Sie das Gewicht selbst durch Befüllen des
Trainingsgeräts mit Wasser oder Sand bestimmen. Außerdem sind hier auch die
Transportkosten deutlich günstiger. Geben Sie in der Suchaufforderung bei
Interesse den Begriff "Waterbag".